leger - Le plat du jour

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leger

9 décembre 2009

Mousse au chocolat légère

Il y a du nouveau chez Weight Watchers depuis 1 semaine! Exit les Flexipoints et bonjour les Propoints! Désormais, on ne compte plus les calories, c'est le coût de transformation des aliments qui est important! Cette première semaine est un peu mitigée...

Posté par kate0312 à 13:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, léger, WW, mousse

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25 novembre 2009

Tarte aux pommes légère

Bien sûr, rien à voir avec une tarte aux pommes classique, avec une pâte feuilletée ou de la crème. Néanmoins, cette tarte est une bonne alternative pour assouvir une envie pressante de sucré sans trop de conséquence sur la ligne. A éviter tout de même...

Posté par kate0312 à 11:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pommes, brick, cannelle, léger

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22 novembre 2009

Papillote de dinde légère au muscat

Pour aujourd'hui, ce sera une recette légère. Oui, mais super bonne! Pour toutes celles qui me demandent comment se passe mon régime, et bien ça va. WW est la méthode qu'il me fallait: pas vraiment de restriction, je ne suis pas affamée, loin de là (souvent,...

Posté par kate0312 à 09:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dinde, carottes, haricots verts, léger, muscat

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16 novembre 2009

Le célèbre Bellevue de Christophe Felder: aucune raison de s'en priver!

Que diriez-vous d'un gâteau au chocolat moelleux, délicieux et qui ne vous fait pas culpabiliser? J'ai ce qu'il vous faut! Cette gourmandise a fait le tour de la blogosphère mais je ne l'avais jamais essayée. Voilà qui est fait et, comme on dit, l'essayer,...

Posté par kate0312 à 13:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, amande, café, léger

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25 octobre 2009

Clafoutis franc-comtois (WW)

Le plus difficile, quand on est au régime, c'est de trouver des recettes gouteuses qui font qu'on n'est pas frustré. Celle-ci en fait partie: un vrai régal! L'Homme, qui lui n'a pas besoin de faire attention à sa ligne, a adoré! Pour 4 personnes: (5,5...

Posté par kate0312 à 13:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, PDT, léger, bacon, comté

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5 août 2009

Clafoutis de courgettes au curry

Assez de sucré, aujourd'hui, ce sera un plat plutôt léger avec de bons légumes de saison. Il faut bien compenser! Je ne peux pas vous proposer que des desserts, surtout en été, ça se voit bien sur les hanches! Pour un petit clafoutis: 2 courgettes moyennes...

Posté par kate0312 à 14:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, curry, léger

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22 juillet 2009

Une nouvelle papillote: poulet au sirop d'érable et à la moutarde!

Décidemment, il ne se passe pas une semaine sans que j'utilise mes papillotes en silicone de chez Tendances & Traditions ! Pour moi, c'est LA découverte du moment! J'en faisais souvent, des papillotes, mais avec du papier sulfu (pas trop pour l'alu)....

Posté par kate0312 à 14:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, courgette, carottes, léger, sirop d'érable

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17 juillet 2009

L'accompagnement idéal des grillades: le Tian!

L'été, chez nous comme chez beaucoup d'entre vous, ce n'est pas de la grande cuisine. Les grillades sont reines et souvent, on ne sait pas avec quoi les accompagner. Voici donc un accompagnement sain et léger, pour changer des salades ou des tomates à...

Posté par kate0312 à 13:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgette, tomate, aubergine, léger, légumes

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23 juin 2009

Mousse de fraises ultra light (WW)

La saison des fraises touche déjà à sa fin. Pour la terminer, je vous propose cette petite recette très sympa, pas calorique, et, ce qui est le plus important, très bonne! Elle est à nouveau issue du livre Weight Watchers Saveurs et équilibre , sauf que...

Posté par kate0312 à 12:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fraises, fromage blanc, yaourt, léger, WW

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18 juin 2009

Gigolettes de lapin aux 4 épices (WW)

Je l'avoue, le lapin n'est pas ma viande préférée. Mais, lorsque j'ai vu cette recette dans Saveurs et équilibre, je me suis dit que ça avait l'air plutôt pas mal. Et, effectivement, ça l'était... Pour 2 personnes (2,5 points): 4 gigolettes de lapin 1...

Posté par kate0312 à 13:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lapin, miel, épices, moutarde, léger

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